Classificação Indicativa: Livre Como prometido, depois de diversos pedidos, confirmamos a data do MÓDULO 1 da CrossFit Recreio. 10º Curso de nossa Rede. DIAS 11 e 12 de Março na unidade MÉIER! 

HEAD COACH
Alexandre Vieira Gurgel 
▶MsD Ciências da Atividade Física. 
▶Pós Graduado em Treinamento de Força
▶Licenciatura Plena UFRJ
▶Proprietário e Coordenador Técnico da CrossFit Recreio
▶Treinador de LPO (formado no 1º Curso de treinadores de LPO da Federação do RJ) 
▶CrossFit trainer Level2
▶CrossFit Kids trainer
▶CrossFit Judge 2016/15/14
▶Preparador Físico do BAC - Batalhão de Ações com Cães da PMERJ
▶Idealizador do 1° CrossFit Militar do Brasil

PROFESSOR CONVIDADO
Prof. Leo de Paiva Montenegro
▶ Especializando - Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico (Unesa)
▶ Esp. Musculação e Treinamento de Força (Unesa)
▶Esp. Treinamento Desportivo (UGF)
▶ Esp. Exercício aplicado a Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais (UGF)
▶Graduando em Fisioterapia (UNESA)
▶Graduado em Educação Física (UNESA) * Autor do livro: Musculação: Fundamentação Teórica.
* Autor do livro: Musculação aplicada: Do leigo ao profissional. 

Alguns números dos nossos Cursos e Rede❗ 
▶ 10 Cursos com lotação esgotada. 
▶ Mais de 230 profissionais qualificados e atualizados em nossa área. 
▶Atualmente, 03 cursos (ou módulos) oferecidos: Módulo 01 e 02 de introdução a metodologia e Periodização e estratégias para prevenção de lesões. 
▶2017 com mais 02 opções de atualização. Clínicas de movimentos de 01 dia. 
▶03 universidades (UFRJ, Unigranrio e Castelo Branco) introduzindo nossos temas de curso em suas disciplinas de graduação e pós graduação.
▶Rede de CrossFit com 300 alunos na atualidade. 
▶Periodização de treinamento utilizado na PMERJ. 

Teoria e prática aliadas em prol do aluno, em prol da saúde. CrossFit como deve ser é na Rede CrossFit Recreio.

O CURSO

Este é um curso introdutório a Metodologia Crossfit Recreio com duração de dois dias que abordará os conceitos e os movimentos deste programa.
O curso inclui instruções em classe sobre: Os conceitos do Crossfit a sua metodologia, os principais movimentos do CrossFit, Programação dos treinos, Nutrição e evidências científicas.
Haverão também WOD's (workout of day) realizados com todos os participantes e aproveitados como exemplo de como realizar uma aula de CrossFit e conduzir seu grupo durante uma aula, além de dicas de aquecimento, alongamento, intensidade e adaptação dos exercícios.

PROPÓSITO

O propósito deste curso é prover aos estudantes uma introdução a Metodologia CrossFit Recreio em seus princípios fundamentais e movimentos que fazem parte do programa CrossFit.
São dois seus principais objetivos:
• Prover aos participantes um melhor entendimento sobre o uso do método
• Prover aos participantes uma educação introdutória e fundamental para que seja possível aplicar o método CrossFit Recreio no seu dia a dia

APRENDIZADO
Após completar este curso os participantes terão um melhor entendimento:
• Definição os principais conceitos de programa CrossFit
• Identificação dos pontos primários na realização dos movimentos fundamentais
• Performance dos movimentos de maneira segura e eficiente
• Identificação correta dos movimentos quando treinando outras pessoas
• Correção dos principais erros nos movimentos fundamentais

DICAS
Aconselha-se que os participantes usem roupas de ginástica e calçado esportivo durante os dois dias do curso pois muito do curso consiste na prática do conceito aprendido. É também preferível que o participante leve uma troca de roupas para o pós WOD.
O curso será realizado sábado e domingo, das 9 às 17, sendo reservada uma hora, das 12:30 às 13:30 para almoço e 15min para coffee brake nos 2 turnos do curso (manhã e tarde).

O mês grátis começa a conta a partir da data do curso.

Fique a vontade para novos contatos e dúvidas.
Te aguardamos em nosso curso.
Atenciosamente,

Equipe CrossFit Recreio
WhatsApp: 97910-3355
contato@crossfitrecreio.com
www.crossfitrecreio.com
@crossfitrecreio

 

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