Pesos Livres e Hipertrofia Muscular

"A relação controle de carga e prática"

JUL
22
22 de Julho de 2017 • 08:00h - 18:00h
 CrossFit Recreio • Rio de Janeiro - RJ
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Inscrições
Tipo de Inscrição Inscrições Terminam Preço Taxa Qtd.
Inscrição Individual 22/07/2017 R$ 300,00 R$ 30,00
  • Inscrição Individual
    Preço
    R$ 300,00
    Taxa
    R$ 30,00
    Qtd.
    As vendas se encerram no dia: 22/07/2017

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Descrição do Evento
Classificação Indicativa: Livre
O curso Pesos livres e Hipertrofia Muscular "A relação controle de carga e prática", traz o que existe de mais atual no treinamento e condicionamento físico.

O grande problema das metodologias de treino, principalmente das novas, são as falhas existentes no que diz respeito a prescrição, sem o devido controle de carga. O Prof. Dr. Alex Souto Maior e o Prof. MsD Alexandre Gurgel abordarão as variáveis metodológicas relativas ao controle de carga e os modelos de treino atuais de maneira teórica e prática.

Os participantes farão treinos e vivenciarão a análise das variáveis ao vivo.

Conteúdo do Curso

Prof. Dr. Alex Souto Maior
◾Tipo de força muscular
◾Síntese hormonal, Hipertrofia Muscular e exercícios
◾Sobrecarga metabólica e tensional
◾Modelo de controle de carga de treinamento

Prof. MsD Alexandre Gurgel
◾Definições de marca, metodologia e esporte (CrossFit, Cross-training, HIIT, HIPT)
◾Princípios de mobilidade e estabilidade aplicado ao treinamento
◾Estruturação de uma aula ◾Introdução à periodização de treinos
◾Testes práticos do controle de carga

Currículo Resumido

Prof. Dr Alex Souto Maior
* Pós Doutor em FIsiologia UFRJ
* Doutor em Fisiologia UFRJ
* Mestre em Engenharia Biomédica UNIVAP
* Especialista em Treinamento de Força UGF
* Graduado em Educação Física UCB

Prof. MsD Alexandre Gurgel
* MsD Ciências da Atividade Física UNIVERSO
* Especialista em Treinamento de Força UNESA
* Licenciado e Graduado em Educação Física UFRJ
* CrossFit Trainer Level 2
* CrossFit Judge 14/15/16/2017
* Treinador de Levantamento de Peso Olímpico ( Formado na 1ª turma de treinadores da FELPRJ)
* Proprietário e Coordenador Técnico da Rede CrossFit Recreio

Curso teórico e prático. Venham com roupa para treino.

Dia: 22/07 Sábado
Horário: 08h às 18h

Investimento e formas de pagamento:
Valor: 300,00 à vista por transferência bancária*.
*condições especiais para grupos de 5 pessoas pelo email contato@crossfitrecreio.com
OU
parcelado em até 12x pelo site pesoslivresehipertrofia.ingressolive.com

Endereço: Rua Desembargador Paulo Alonso 820

WhatsApp para contato e duvidas 2199977-2437
Email: contato@crossfitrecreio.com
Local

CROSSFIT RECREIO

Rua Desembargador Paulo Alonso, 820
Recreio dos Bandeirantes - Rio de Janeiro / RJ

Realização
CrossFit Recreio

CROSSFIT RECREIO

(21) 9997-72437

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