O curso Estratégias para Prevenção de Lesões no CrossFit, traz o que existe de mais atual na ciência e na prática do treinamento de força e condicionamento físico, voltado aos Boxes de CrossFit, centros de treinamento com programas de condicionamento extremo, treinamentos funcionais e similares.

O Prof. Dr. Alex Souto Maior e o Prof. Ms. Alexandre Gurgel abordarão os principais movimentos utilizados nos Boxes de CrossFit e as estratégias de prevenção de lesões, tudo isso baseados em estratégias Biomecanicas e Fisiológicas .


Conteúdo programático
* Bases metodológicas e fisiológicas TF
* Exercícios de força terapêuticos e prevenção de lesões tornozelo
* Exercícios de força terapêuticos e prevenção de lesões joelho
* Exercícios de força terapêuticos e prevenção de lesões isquiotibiais
* Exercícios de força terapêuticos e prevenção de lesões de coluna vertebral
* Exercícios de força terapêuticos e prevenção de lesões de ombros
* Termografia como diagnóstico e prevenção de lesões no CrossFit

* Análise dos principais movimentos utilizados nos Centros de Treinamento 
  - Arranco e Arremesso (Snatch, Clean e Jerk)
  - Kettlebel
  - Pistol
  - Movimentos Ginásticos na barra
* Os padrões de movimentos e a atividade metabólica. O que é certo, errado e/ou eficiente na execução do movimento.
* Implicações Osteomioarticulares
* Treinos com características Tensionais ou Metabólicas geram mais propensão a lesão?
* Rabdomiólise. Mitos, verdades e cuidados a serem tomados 

Público alvo:
Médicos do esporte
Educadores físicos
Fisioterapeutas e Fisiologistas

Currículo Resumido

Prof. Dr Alex Souto Maior
* Pós Doutor em FIsiologia UFRJ
* Doutor em Fisiologia UFRJ
* Mestre em Engenharia Biomédica UNIVAP
* Especialista em Treinamento de Força UGF
* Graduado em Educação Física UCB

Prof. Ms. Alexandre Gurgel
* Ms. Ciências da Atividade Física UNIVERSO
* Especialista em Treinamento de Força UNESA
* Licenciado e Graduado em Educação Física UFRJ
* CrossFit Trainer Level 2
* CrossFit Judge 14/15/16/17/2018
* Treinador de Levantamento de Peso Olímpico ( Formado na 1ª turma de treinadores da FELPRJ)
* Treinador de Kettlebel
* Proprietário e Coordenador Técnico da Rede CrossFit Recreio
* Pioneiro na implantação do CrossFit em uma Unidade Militar no Brasil (CrossFit BAC)

Dia: 30/06 Sábado
Horário: 08:30h às 17:30h

Investimento e formas de pagamento:
Valor: 300,00 à vista por transferência bancária*.
*condições especiais para grupos de 4 pessoas pelo email coachgurgel@gmail.com
OU
parcelado em até 12x pelo site

Endereço: Rua Desembargador Paulo Alonso 820

WhatsApp para contato e duvidas 2199977-2437
Email: coachgurgel@gmail.com